Si terminamos de comer y no nos sentamos, estamos 15' moviendomos, evitaremos subir de peso?

No, porque aunque haga eso, los alimentos de igual forma se absorberán y podrán hacer que aumente de peso.

Le recomiendo que antes de 30 minutos después de levantarse, se desayune con un batido de avena en hojuelas que puede ser cruda o cocinada más yogur griego y frutas. Esto acelera el metabolismo. 

Adicionalmente a esto, haga ejercicio al menos 5 veces por semana, por 30 minutos diarios. Si puede tener ejercicio dirigido, le recomiendo que haga crossfit, qué es una rutina muy completa y efectiva.

Ante otra inquietud, contáctenos. será un gusto orientarla.