¿Qué puedo comer para subir de peso?

Los requerimientos nutricionales son diferentes en cada persona, por lo tanto se recomienda que se consulte al médico tratante para que se realice una valoración completa y así se puedan dar recomendaciones específicas. En general, para mantener un peso adecuado se deben comer frutas, verduras, comer por horarios establecidos y realizar actividad física.