¿Qué ejercicios que se puedan hacer en casa, me recomiendan para mejorar mi salud y mi físico?

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es que no tengo mucho tiempo y por eso digo que en casa, en el trabajo subo y bajo todo el dia escaleras, llego a mi casa y lo unico que hago son flexiones, sentadillas y abdominales, y trato de comer bien.

Nuestro profesional de la salud responde

Luisa Fernanda Ortegón Pulido
Medicina Estética

En casa se pueden realizar cualquier tipo de ejercicios como bailar, saltar lazo,si se tiene una bicicleta estática, elíptica, trotadora, etc, se pueden usar al menos por 20 minutos al día.