Hola bueno sucede que me enferme del estómago como en julio y dure 1 mes así enferma y enflaque mucho de mi cadera y piernas como puedo regresar Ami peso me pod...(ver más)

Para aumentar de peso le recomiendo:

• Tomar batidos diariamente de leche entera con frutas, nueces o almendras y endulzar con miel.  

• Comer con más frecuencia. 

• Escoger comidas ricas en nutrientes como proteínas (carne, pollo, pescado, huevo) y vitaminas (frutas, verduras y leguminosas entre estas la harina de Garbanzo).

• Tomar un producto como el Ensure diariamente.

• Consumir aceites saludables como el de Oliva o Coco para cocinar o para ensaladas.

• Preferir productos lácteos enteros

• Cocinar salsas y sopas con leche entera en lugar de agua.

Espero haberla orientado, si tiene alguna otra inquietud, no dude en consultarnos.