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Tomando en cuenta tu estatura, sexo y edad, tu indice de masa corporal es de 17,51 kg/m2, esto se define como bajo peso. Es necesario que acudas a consulta médica con un nutricionista el te proporcionará un dieta rica en proteínas, carbohidratos y grasas necesarias para aumentar de peso y ganar masa muscular. Como recomendaciones dietéticas te sugiero:
Espero haberle orientado, ante una nueva inquietud estaremos atentos a responder. Gracias por consultar, ¡no olvide calificarnos!