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Pregunta médica

Tengo 23 años y mi peso es de 48 kilos, tengo pérdida de masa muscular y quiero engordar un poco. ¿Qué debo hacer para aumentar, qué debo comer para mantenerme ...(ver más)

Preguntado por Mujer de 23 años
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Nuestro profesional de la salud responde
Sebastian Valenzuela Vanegas
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Medicina General
Es necesario que aumente la ingesta de alimentos ricos en proteínas y carbohidratos y la combine con actividad física enfocada a aumentar la masa muscular para evitar el aumento de tejido graso.
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