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Como medidas generales para aliviar tus molestias te recomiendo:
Es importante que te realices un examen de heces y acudas a una valoración médica, para determinar la causa de tus síntomas, ya que pueden ser de origen viral, bacteriano, parasitario e incluso una transgresión alimentaria, y en cada caso el manejo es diferente.
Espero haber aclarado tu duda, ante cualquier nueva inquietud, estaremos atentos. No olvides calificarnos.