¿Trotar suave más tiempo o correr menos tiempo en trotadora para quemar grasa?

Si deseas quemar grasa es aconsejable alternar los ejercicios, hacer 2- 3 minutos a máxima intensidad combinados con 5 minutos trotando suave. Esto se recomienda realizar durante 20 minutos y aumentará la quema de grasa en el cuerpo.

Recuerda que también es importante la tonificación, dado que si únicamente quemas calorías y grasa, sin realizar ejercicios de tonificación, no habrá formación de músculo y es cuando aparece la flacidez.

Si tienes alguna otra pregunta, no dudes en escribirnos.

Espero haberte podido ayudar.