Cómo bajo de peso

Para bajar de peso se requiere de mantener buenos hábitos diarios, incluido una dieta hipocalórica, con elevado consumo de frutas, verduras, aceite de oliva, pescado, abundante agua; evitando el consumo de fritos, dulces, gaseosas, grasas, harinas, embutidos, alcohol y/o tabaco, así mismo es muy importante realizar actividad física aeróbica diaria mínimo 30 minutos. Por otro lado, te recomiendo acudir con el nutricionista para determinar según tus necesidades cual es el mejor manejo.

Espero haberte orientado.