Tengo 16 años y soy delgado. Peso 51 kilos y mido 1.82 cms. ¿Cómo estoy de peso?, ¿Qué debo hacer si estoy muy bajo?

Su índice de masa corporal es bajo, de aproximadamente 15. Por ahora no le recomiendo el gimnasio. Asegúrese de aumentar el consumo de proteínas en su alimentación (lentejas, carne, huevos, lácteos, granolas para el desayuno) y tomar complejo B y vitamina C todos los días. Esto le ayudará a mejorar la absorción intestinal de los nutrientes y así podrá aumentar de peso antes de entrar al gimnasio.