Buena tarde, a quien corresponda... Mi duda es si puedo yomar avena con manzana y un vaso de agua licuado todo esto, para evitar el estreñimiento, ya que se tam...(ver más)

Aquí te dejos algunos consejos adicionales para evitar el estreñimiento:

Aquí te dejo algunas recomendaciones para evitar el estreñimiento:

- Hacer ejercicio físico regularmente.

- Si es posible evitar los medicamentos que pueden causar estreñimiento (hidroxicina, morfina amlodipino) o diarrea (enalapril, digoxina, metformina)

- Limitar el consumo de alimentos grasos y alcohol, que pueden agravar el estreñimiento

- Alimentos como los cereales, manzanas, melocotones, peras, cerezas, uvas pasas y nueces también son beneficiosos.

- Consumo abundante de agua diaria

Por lo cual no hay problema en que te tomes tu batido de manzana con avena. Espero haberte colaborado y gracias por consultarnos.