¿como prevenir la gripe?

La gripe o resfriado común, es un infección viral muy frecuente. Como recomendaciones generales para prevenir su aparición le sugiero:

• Los planes de vacunación de hoy en día, incluyen en el esquema de vacunación una dosis anual de la vacuna contra la influenza estacional.
• Mantener una adecuado lavado de manos con abundante agua y jabón, con frecuencia.
• No compartas utensilios de uso personal como vasos, cubiertos.
• Ventila adecuadamente las habitaciones.
• Evite el contacto directo con personas que estén enfermas. 
• Evite tocarse los ojos, la nariz o la boca.
• Limpie y desinfecte las superficies de contacto más comunes en el hogar, en el trabajo, especialmente cuando alguien está enfermo.
• Duerma bien.
• Realice actividad física.
• Controle el estrés o la ansiedad.
• Consuma alimento ricos en vitamina C, como frutos cítricos.
• Si ya presenta malestar puede iniciar la toma de un analgésico de venta libre como el paracetamol.

Espero haberlo orientado.