Como prevenir las várices?

Para prevenir la insuficiencia venosa se recomienda :

• Mantener un peso de acuerdo a su talla con un IMC ( índice de masa corporal) entre 19.5 y 24.9
• No fumar
• Usar medias de compresión en las extremidades
• Realizar pausas con masajes en las extremidades luego de permanecer 2 horas en la misma posición ( caminar en puntillas ,
• No usar ropa ajustada o zapatos con tacón
• Practicar ejercicios de fortalecimiento muscular diariamente durante 30 minutos
• Hidratar la piel con ungüento sin olor ni color
• Aumente el consumo de frutos rojos

Si persiste con dudas consulte , estamos a su disposición