he intentado con dietas , ejercicio basico y tengo grasa abdominal , pero solo con esa zona me siento acomplejada .... que es lo recomendable ? le temo a una tiroides ...

Es recomendable que continúes con un buen hábito alimenticio y ejercicio diario.

Debes hidratarte, consumir alimentos ricos en fibra como lo son frutas, verduras, proteínas, bajo en harinas y grasas, y evitar en lo posible alimentos enlatados, con conservantes, gaseosas y comidas rápidas. Adicionalmente hacer ejercicio de predominio cardiovascular mínimo 20 minutos al día.

Recuerda asistir con tu médico, un nutricionista y en lo posible un especialista en medicina deportiva para que te indiquen los ejercicios necesarios para bajar la grasa abdominal. Adicionalmente es bueno que te hagas un chequeo periódico de tiroides con tu médico para descartar cualquier otra causa metabólica.

Espero haberte orientado.