que hacer o que tomar para los nervios

Para el tratamiento de los nervios o trastorno de ansiedad se usan medicamentos profilácticos como los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina asociados en ocasiones a medicamentos para las crisis como las benzodiacepinas o los betabloqueantes. Este tratamiento tiene mayor efectividad si se asocia a psicoterapia, en especial a la terapia cognitiva-conductual. También son útiles las técnicas de reducción de estrés como el yoga, el ejercicio físico, la meditación y las caminatas. Además de la disminución en el consumo de bebidas estimulantes, cafeína, evitar el alcohol y no consumir sustancias psicoactivas estimulantes. Te recomiendo consultes con tu médico de cabecera para que junto con él y psicología o psiquiatría puedan iniciar las medidas terapéuticas que mejor se adapten para tu caso en específico (desencadenantes, patologías asociadas, antecedentes). Si tienes alguna otra pregunta, no dudes en escribirnos.