Que puedo tomar para los nervios y el estrés

Inicialmente se recomienda aprender a manejar los factores estresantes, y tomar medidas de hábitos de vida, tales como dormir mas tiempo, hacer ejercicio o jugar algún deporte, adicionalmente se pueden usar medios naturistas, y en caso de no presentar mejoría puedes solicitar una valoración con tu medico para determinar si existe alguna patología que requiera de un manejo farmacológico ya que este puede traer efectos secundarios que podrias evitar si no tienes una patología psiquiátrica. Recuerda que no todo se puede y se debe manejar con medicamentos. En caso de presentar halucinaciones, sensación de miedo/panico, ideas extrañas, ideación suicida o deseos de agresión, que no sepas donde estas o que dia es debes acudir a urgencias. Espero haberte orientado.