por que duelen los músculos después de hacer ejercicio

Esto se produce porque, para que los músculos obtengan la energía suficiente para realizar ejercicios de alta intensidad, ocurre un proceso a nivel metabólico llamado glicólisis, (obtención de energía al oxigenar la glucosa), el cual es normal siempre, sin embargo, cuando el ejercicio se intensifica, este oxígeno ya no es suficiente, y se produce una sustancia conocida como ácido láctico, generando acidez en los músculos, resultando en fatiga y dolor.

Para disminuir el dolor y mejorar los síntomas, puedes evitar actividad física que te empeore el dolor, y tomar reposo. Si con estas medidas no te resuelve el dolor en los próximos días, debes asistir a tu médico tratante para que te valore y te indique tratamiento adecuado.

Espero haberte orientado. Si tienes más preguntas, no dudes en escribirnos. No olvides calificarnos.