¿Qué consejo me da para que mis piernas no me duelan tanto pues mi trabajo es agotador ya que permanezco todo el día de pie?

Es importante implementar ciertas rutinas; realizar pausas activas en el trabajo donde te permita estirar las piernas. Mientras estés de pie, realiza ejercicio de contracción y relajación de los músculos de las piernas, también intercalar flexionando las rodillas. Las medias de gradiente son una excelente opción. Realizar ejercicio 3 veces por semana mínimo 40 minutos, que no solo ayudaran con tu sistema cardio-vascular, también mejorara la parte muscular, en la noche elevar las piernas y compresas de agua tibia, masajes con cremas o aceites.