Tengo 21 años y mido 1.70 siempre he estado flaca pero no me siento tan conforme por qué ya me veo demasiado flaca peso 5.4 he hecho dietas y nada he ido al gim...(ver más)

Para aumentar de peso no hay necesitad de inyeccion de vitaminas, lo ideal es que subas de peso mediante masa muscular. En primer lugar recomiendo que sigas en el gimnasio pero seria ideal que con entrenador realices una rutina de ejercicios enfocada en aumento de la masa muscular, en segundo lugar aumentar tus comidas en cantidad y frecuencia sobretodo basada en dieta hiperproteica ( leches, carnes rojas, blancas, pescados, huevos, vegetales, nueces) podrias ayudarte adicionalmente de suplementos de proteinas para aumentar la masa muscular. Te recomiendo en tu gimnasio asesorarte con entrenador para realizar los ejercicios correctos.