Me siento flaco .. tengo 19 años y mido 1.66 y peso 58 como normal ..y no logro subir de peso tengo temor de bajar mas

Calculando su indice de masa corporal (21.4) se puede decir que se encuentra en su peso ideal, tampoco se encuentra cerca del limite bajo. El estar delgado no es una enfermedad, al contrario le beneficia al evitar riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes, hipertensión. Cuando uno ingiere mucha comida para subir de peso lo único que aumenta es la grasa corporal lo cual no es saludable, si quiere aumentar de peso de una manera saludable puede realizar ejercicio que incremente la masa muscular magra. Espero que esta información le sea útil quedando a su disposición por si tiene más dudas.