buenas tarde tengo 23 años y quisiera saber que vitaminas puedo tomar tomar para subir de peso ya que soy demasiado flaco y quisiera engruesar un poquito gracias

Es importante que tengas en cuenta que el bajo peso se puede deber a alteraciones en las hormonas como una hipotiroides, una diabetes no atendida a desórdenes alimenticios: entre ellos la anorexia nerviosa y la bulimia, u otras alteraciones mentales como la ansiedad que no te dejan aumentar de peso, y puede ocasionar una grave pérdida de peso.

Para lo cual es recomendable que consultes con tu medico y te valore y descarte alguna de estas alteraciones. Por otra parte puedes iniciar una dieta rica en proteínas, carbohidratos, grasas y aceites: como el aceite de oliva extra virgen y aceite de coco, y fortalece tus músculos haciendo ejercicio diario.

Gracias por consultarnos.