Tengo un dolor en el hombro derecho, me toco pero no duele, sólo cuando hago una fuerza muy exagerada o pongo peso en el hombro.

Es posible que estos síntomas se deban a alguna contractura muscular posterior al ejercicio. Le recomendaría reposo de los movimientos de esta articulación, aplicar hielo localmente (funciona como anti-inflamatorio) e ir retomando movimientos poco a poco y sin peso.