¿Cuánto tiempo y cuántos días a la semana es lo recomendable entrenar en un gimnasio? En mi caso, entreno duro todos los días dos horas y media.

El tiempo de entrenamiento depende de la condición física de la persona y de los antecedentes de lesiones, por lo cual si usted ha llegado a realizar un rutina de 2 horas y media al día sin sobrecargar el cuerpo ni extra limitarse en el esfuerzo físico no hay ningún problema. De lo contrario si hasta ahora esta empezando con la actividad física, se recomienda tener sesiones cortas e ir aumentando su intensidad y carga progresivamente.