¿A qué hora y qué es lo que debo comer antes de ir al gimnasio a las 5 de la mañana?

Se puede consumir un banano y un vaso de jugo antes de salir para el gimnasio, lo importante es que no se realice la actividad física en ayunas. Si se consume 15 minutos o 20 minutos es un tiempo adecuado para poder realizar la rutina de ejercicio.