Qué se puede hacer o tomar para controlar la ansiedad de comer y de todo en la vida?

Hola, la ansiedad es una respuesta fisiológica de el organismo ante estímulos o situaciones nuevas. Estas se pueden demostrar por medio de la ingesta de alimentos constante a horas no recomendadas produciendo alteraciones gastrointestinales. Cuando presente esta necesidad de consumir alimentos, debe consumir alimentos de bajas calorías y nutritivos como : frutas, avellanas, maní, uvas pasas, que permiten controlar la ansiedad y no afectan al organismo. Debe canalizar por medio de otras actividades como la actividad física.