para atenderte en línea
Entiendo su preocupación por el problema y de manera inicial, pudiera consumir medicamentos como la valeriana en gotas, 30 gotas, 30 minutos antes de dormir, o según lo que indique el fármaco que compre, para ayudarle a descansar, y además, emplear algunas medidas de higiene del sueño:
Ahora bien, si este problema persiste, empeora, se asocia con disminución de su calidad de vida, se siente somnoliento todo el día, no logra concentrarse y esto afecta su desempeño laboral, es prudente que consulte presencialmente para que valoren su caso y le indiquen medidas a seguir, así como que se indague sobre la causa específica de su insomnio.
Recuerde: la mejor manera de evitar infecciones respiratorias es el lavado frecuente de manos, uso de tapabocas y gel hidroalcohólico. Si tiene síntomas respiratorios evite el contacto con otras personas y si amerita asistencia médica, comuníquese con las líneas de emergencia de su país. Espero haber sido de ayuda. Si tiene más dudas, vuelva a consultarnos. Quedamos atentos a cualquier nueva orientación que necesite.