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Pregunta médica

buenas noches quiero saber qué sirve para el insomnio

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un aborto hace 2 meses y muchos calores y vertigo

Preguntado por Mujer de 25 años
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Nuestro profesional de la salud responde
Diana Lorena Ricardo Lopez
Diana Lorena Ricardo Lopez
Medicina General
El insomnio es un trastorno del sueño, en el cual la persona tiene dificultades para iniciar a dormir o se despierta muy temprano durmiendo muy pocas horas. Realmente no sirve para nada, ya que el cuerpo necesita el descanso para recuperarse. Lo más efectivo para evitarlo es: no tener televisión el cuarto, no leer en la cama, irse a la cama a la misma hora todos los días, no empezar a pensar en los problemas del día mientras se trata de dormir, no comer tan tarde, ni comidas tan abundantes. Espero te guíe un poco mi respuesta.
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