Cuantas veces debo tomar espirilina al día para subir masa muscular

Como tal no hay una recomendación formal de cuanta espirulina se deba tomar al día para aumentar masa muscular, pero se recomienda que sean de 500 miligramos a un 1 gramo diarios divididos en 1 o 3 dosis. Por otra parte no hay evidencia científica que este suplemento haga que suba la masa muscular, se recomienda idealmente un suplemento de proteína para esto.

Espero haber sido de tu ayuda.