Sobreestiramiento MuscularMasa
Pregunta médica

Como puedo subir masa muscular, estoy muy flaco :(

Preguntado por Hombre de 20 años
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Nuestro profesional de la salud responde
Stefania Amarís Martínez
Stefania Amarís Martínez
Medicina General
Para aumentar la masa muscular se recomienda iniciar una rutina donde realice ejercicio cardiovascular y de resistencia como el levantamiento de pesas, debe iniciar con poco peso y aumentarlo de manera progresiva, se recomienda acuda para asesoría con un experto. Lo anterior debe asociarse a una dieta balanceada, evitando los ayunos prolongados, Evite la automedicación.
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