La ahuyama es buena para el estreñimiento?

Si, contiene fibra que facilita la formación y transporte de heces en el intestino, esto combate el estreñimiento. Además contiene una gran cantidad de agua, Vitamina C, vitamina A, ácido fólico, sodio, magnesio y calcio.

Incluyalo en su dieta, donde se recomienda agregar a su dieta diaria 2 a 3 porciones de verdura.

Consuma además mínimo 2 litros de agua al día y realice 30 minutos de actividad física; esto facilita el tránsito intestinal.

Estamos a su disposición