Buenas noches PK km las 1 30 de la madrugada estaba dormida y me levanté de un jalón rápido PK me estaba Ogando y salí corriendo para afuera agarrar aire pero ...(ver más)

La sensación de ahogo al dormir puede presentarse por múltiples causas, las más frecuentes son:

• Sobrepeso u obesidad.
• Reflujo gastroesofágico.
• Estrés o ansiedad.

Es importante que acuda con su médico para poder realizar un examen físico, determinar la necesidad de toma de exámenes, identificar la causa del ahogo y dar el tratamiento adecuado.

Mientras acude con su médico tenga en cuenta las siguientes recomendaciones:

• Mantenga una dieta balanceada.
• Evite las porciones muy grandes de comida.
• Evite el consumo de alimentos muy condimentados, fritos o grasosos.
• Evite el consumo excesivo de café.
• Evite el consumo de alcohol y cigarrillo.
• Procure que la última comida del día sea máximo 2-3 horas antes de acostarse.
• Realice ejercicio al menos 3 veces a la semana.

Espero haberla orientado.

No dude en escribirnos si tiene otra pregunta.