¿Cómo hago para bajar de peso?

Bajar de peso de manera fisiológica y sana requiere de tiempo y dedicación, se deberá realizar actividad física diaria cardiovascular, 30-40 minutos, acompañado de pesas de bajo peso con una rutina de ejercicios donde se trabajen todos los grupos musculares. Acompañado se deberá tener una buena alimentación, disminuyendo al mínimo la ingesta de grasas, dulces y fritos. Consultar al médico para ordenar la rutina.