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Pregunta médica
¿Cómo hago para no subir y bajar de peso?
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18 años y he problemas para mantener mi peso. Va en un rango de 45 kg a 55 kg. Tengo rinitis alérgica y no sé si depronto seré alérgica a algo y por eso se me dificulta mantener e...(ver más)
Preguntado por mujer de 18 años
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Nuestro profesional de la salud responde
Es recomendable realizar un examen de tiroides para descartar alteraciones en esta como causa de la fluctuación en el peso. Recuerde realizar mínimo 150 minutos de actividad física a la semana repartido en 5 sesiones, comer proteína a la plancha evitar exceso de carbohidratos, harinas, postres, aumente el consumo de frutas, verduras y agua.
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