Es importante descansar los músculos después de haber hecho sentadillas con pesas de 15 kilos descansar músculo un día

Sí, es muy importante para la recuperación muscular el descanso, es por esto que la recomendación es ejercitar los músculos sólo 3 a 4 días a la semana para tener el adecuado tiempo de recuperación.

Y debe ir de la mano de una alimentación saludable con proteínas de alto valor biológico (pollo, pescado, carne, huevo, etc:.

Espero haberla orientado, si tiene alguna otra inquietud, no dude en contactarnos.