Pregunta médica

¿Si no me duelen los músculos al alzar pesas no estoy entrenando bien?

Preguntado por hombre de 21 años

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Nuestro profesional de la salud responde
El hecho de que al hacer ejercicio no duelan los músculos no significa que no se esté realizando adecuadamente, los músculos duelen ya que varias fibras se rompen para que este se pueda adaptar a la nueva carga que se le está dando.
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