hola cuando me enojo dinero inflamadobla parte central de mi abdomen y me duele al presionarla paddzco de colitis y Aveces gastritis mujer de 40 años podría se...(ver más)

Esto es completamente normal en la colitis y en la gastritis, y uno de las principales causas de que los síntomas aumenten es justamente el enojo, la ansiedad o el estrés.

El tratamiento que ha tenido más impacto en la mejoría de estos síntomas es:

- Hidratación abundante

- Ingesta de fibra: frutas, verduras y granos como arroz o pan de trigo

- Realización de ejercicio aeróbico: nadar, caminar o bicicleta mínimo 30 minutos diarios, 5 días a la semana

- Control del estrés, ya sea con terapia o técnicas orientales como yoga

- Evitar los alimentos que hallas notado que empeoran tus síntomas.

Espero haberte orientado y gracias por consultarnos.