¿Qué tipo de ejercicio debo hacer si tengo Osteoporosis en la columna?  

Las actividades recomendadas son aquellas consideradas aeróbicas como nadar, caminar, montar en bicicleta, y de fuerza, teniendo muy en cuenta siempre las condiciones de cada persona, el estado de su Osteoporosis, si ha sufrido fracturas por la enfermedad. Se recomienda que además se mejore la dieta ya que se debe controlar el peso, puesto que entre más peso se tenga, mayores dolores y mayor desgaste de los huesos.