Que dieta debo seguir si tengo el colesterol y trigliceridos al límite y además mi doctor me mando a tomar Gemfibrozilo 900mg?

Debes seguir una dieta libre de grasas principalmente de origen animal (chicharrones, carne no magra, piel de pollo), libre de dulces y harinas.

Es evidente que el colesterol sube por las grasas pero lo que uno no sabe es que los azúcares y harinas también aumentan los trigliceridos, de modo que es importante que lo tengas en cuenta.

Debes comer fibra que encuentras en alimentos como la avena, quinua y las frutas y verduras frescas.

Para mejorar aún mas la respuesta a los medicamentos y al dieta te sugiero relices diariamente ejercicio de intensidad moderada como bailar, trotar o caminar a paso rápido durante 30 minutos.

Espero te sea útil la orientación.

En caso de tener otras inquietudes, no dudes en contactarnos.