consejos para presión alta

Las recomendaciones que un paciente con hipertensión arterial debe tener en cuenta son:

1. Tomar los medicamentos indicados por el médico tratante en los horarios estipulados.
2. Evitar el consumo de alimentos con altas concentraciones de sal, azúcares refinados o grasas saturadas.
3. Preferir una dieta rica en vegetales, frutas y frutos secos.
4. Realizar actividad física moderada como mínimo 150 minutos por semana (en caso de que no haya contraindicación).

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