Es necesario que se hidrate adecuadamente, tener horarios y patrones de descanso adecuados, consumir alimentos con potasio como el banano, estirar adecuadamente los arcos plantares. Tener en cuenta que los calambres se pueden dar por deshidratación, cansancio, sobre carga muscular, la cual puede ser secundaria a periodos muy largos en la piscina.