Sufro de calambres en los pies en especial cuando estoy acostado

Los calambres son producidos por la contracción sostenida, de las fibras musculares, causado por diferentes etiologías, entre las cuales están; deshidratación, desequilibrio de electrólitos como potasio o calcio, actividad física excesiva, causas metabólicas como hipotiroidismo y el consumo de ciertos medicamentos. Es importante que cuando presentes estos calambres que mencionas, realices estiramiento del músculo afectado, hasta que calme el dolor, así como también realizar masajes del músculo, para aumentar el flujo sanguíneo.

Te sugiero que aumentes el consumo de frutas como el banano y las bebidas energéticas altas en electrólitos, así como realizar estiramiento muscular diariamente. Gracias por consultar, espero sea de ayuda esta información.