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Pregunta médica

Como hago para subir las defensas? Ya he probado varias cosas y no me ha funcionado nada hace 5 meses tuve un legrado

Información adicional
Legrado, taquicardia

Preguntado por mujer de 21 años
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Nuestro profesional de la salud responde
Sandra Saade
Sandra Saade
Medicina General

La mejor forma de subir las defensas es tener un horario fijo de sueño, idealmente durmiendo ocho horas o más cada noche, además de tener una alimentación balanceada comiendo cada dos a tres horas, y evitar los cambios de horario, y el consumo de alcohol y tabaco.


Llevar una vida saludable y realizar ejercicio diariamente ha demostrado fortalecer el sistema inmune.


Quedamos atentos a todas sus dudas!

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