¿Por qué siempre tengo ansiedad?

Lo ideal es iniciar manteniendo un horario de alimentación establecido. Debe comer 5 comidas al día (desayuno, medias nueves, almuerzo, onces y cena), comidas balanceadas. Evite el consumo de harinas, paquetes, comidas rápidas, frituras, gaseosas. No compre alimentos que no sean nutritivos, evite el exceso de pan o alimentos ricos en calorías. Tome abundante agua, no consuma gaseosa, té instantáneo o jugos de caja. Haga ejercicio al menos 3 veces a la semana, 120 minutos como mínimo.