Pregunta médica
¿Cómo puedo tener energías para el día si sólo duermo 4 horas diarias?
Información adicional
solo duermo alrededor de 4 horas ya que en las tardes trabajo y salgo muy noche y por las mañanas estudio solo quiero saber si algun farmaco me sera util y cual para comprarlo
Preguntado por hombre de 20 años
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Nuestro profesional de la salud responde
Lo importante es mantener horarios de alimentación establecidos, consumir importantes cantidades de frutas, agua, evitar comidas pesadas antes de domir, tener un espacio adecuado para el sueño, tratar de que, aunque son pocas las horas, se tengan horarios de sueño bien establecidos. Si poniendo en práctica esto no hay mejoría, consultar al médico tratante, ya que por este medio no es posible realizar una formulación de medicamentos.
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