¿Cómo puedo dejar de chasquear los dientes en la noche?

Generalmente el rechinar los dientes de manera inconsciente en horas de la noche y durante el sueño (Bruxismo nocturno) está relacionado con el estrés que se genera durante el día, puedes disminuirlo modificando tus hábitos diurnos, realizando terapias de relajación y masajes de los músculos de la cara, cuello y hombros. El tratamiento se centra en disminuir el dolor y prevenir el daño dental, se puede controlar mediante la colocación de una placa miorrelajante, la cual se usa en las noches y se coloca sobre la arcada dental superior haciendo que los dientes no entren en contacto, así disminuye la fricción entre los dientes haciendo que se desgasten menos y al mismo tiempo relaja tu mandíbula al dormir, minimizando las tensiones musculares y el dolor. Te recomiendo asistir a consulta con el odontólogo para ver si tienes desgaste en los dientes o no causado por el bruxismo y si es necesario que utilices una placa.