null Buenos Dias Doctora me acaban de decir que tengo reflujo y también tengo hígado graso quiero que me ayude que alimentos deben consumir y que no si me hace...(ver más)

Teniendo reflujo si puede comer huevos en todas las presentaciones, también carne pero de preferencia sin grasa, pescados los que más le gusten, leche y derivados bajos en grasa.

Si sufre de estreñimiento, no debe consumir frutas como; manzana, pera o guayaba, porque estas se lo aumentan. Es importante que coma pitaya, ciruelas y si lo tolera, medio pocillo de cristales de sábila dos veces a la semana.

Estas medidas conjuntas le ayudarán a disminuir la sintomatología que presenta en este momento, Es muy importante que asista a cita de control médico, con la periodicidad que el médico se lo recomiende.

También es recomendable que haga ejercicio al menos 30 minutos de lunes a viernes, siguiendo las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud y se hidrate antes durante y después del ejercicio.

Ante otra inquietud, contáctenos. Será un gusto orientarla.