mido 1:73 y peso 78 estoy bien

Se encuentra ligeramente pasado de peso. Con 173 mts, debería pesar entre 71 y 75 kilos.

Le recomiendo, si quiere estar en su peso ideal, que haga ejercicio diariamente, alrededor de 60 minutos al día de lunes a viernes, siguiendo de esta manera las recomendaciones hechas por la Organización Mundial de la Salud.

Se hidrate antes durante y después del ejercicio, haga estiramientos antes y después del mismo, para evitar lesiones musculares.

Ante otra inquietud, contáctenos. Será un gusto orientarlo.