¿Qué debo hacer si llevo varios días sin poder defecar?

Aumentar el consumo de agua, fibra, verduras, frutas como papaya, pitaya, granadilla, mandarina, mango, piña y ciruela. Si no funciona lo anterior, el uso de jaleas naturales como Digestar y Ciruelax puede ayudar. Si tampoco se puede evacuar, es recomendable ser valorada presencialmente para determinar la causa y poder dar tratamiento farmacológico.