¿cómo calma la tensión nerviosa?

Para calmar la tensión nerviosa existen diferentes alternativas, cómo las siguientes:

• Realizar actividad física (correr, gimnasio y yoga).
• Evitar situaciones que provoquen estrés o ansiedad.
• Utilizar té o pastillas de valeriana ayudan a mejorar la tensión nerviosa.
• Evitar el café.
• Dormir 7 u 8 horas al día.
• Realizar actividades que lo relajen.

En caso de que las molestias persistan, le recomiendo que acuda con su médico de primer contacto para que pueda valorar adecuadamente su caso.

Espero haber ayudado a resolver su duda.

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