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Si deseas perder peso es fundamental comprender que se trata de combinar una dieta sana y realizar ejercicios, estos dos deben ir de la mano para obtener los mejores resultados, agregó un par de pautas generales que te serán de gran beneficio:
* Sustituye los embutidos por jamón cocido bajo en grasa o pechuga de pavo, y los quesos curados o semicurados por queso fresco.
* Evita la comida precocida.
* Evita los fritos, rebozados y salsas.
Puede que esto se vea un poco radical, sin embargo lo fundamental no es que sigas todo al pie de la letra, sino que LA BASE de tu alimentación sea de este estilo, NO significa que no puedas comer de vez en cuando comida rápida o postres, lo importante repito es que sea en ocasiones, y no la rutina.
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